귤섭취량1 비타민 C 가득한 겨울철 대표 과일 귤의 효능과 보관법 안녕하세요. 사과우유입니다. 추운 겨울 하면 생각나는 대표적인 과일이 있죠? 바로 귤인데요. 따뜻한 이불 속에서 하나씩 까먹다 보면 어느새 껍질이 잔뜩 쌓이곤 하는데요. 맛도 좋고, 먹기도 편한 귤은 다양한 효능을 가지고 있어요. 오늘은 겨울철 대표 과일인 귤의 효능과 보관법에 대해 알려드릴게요!귤에 함유된 비타민 C의 중요성비타민 C는 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 첫째, 면역력 강화에 큰 역할을 합니다. 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하고, 감기나 독감 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 체내 염증을 줄이고, 면역세포의 기능을 강화하여 면역체계를 강화하는 데 일조합니다. 둘째, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 피부 노화와 혈관 질환 예방에도 도움.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
