달걀단백질1 완전식품 달걀 제대로 알고 먹자! 달걀의 효능과 보관법 안녕하세요. 사과우유입니다. 달걀이 완전식품이라는 사실은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 달걀은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품 중 하나이죠. 하지만 달걀에 대해 잘못 알고 있는 정보도 많고, 어떻게 보관해야 하는지 모르는 분들도 많은데요. 오늘은 달걀의 효능과 보관법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.달걀, 완전식품의 놀라운 효능- 단백질의 보고: 달걀은 고품질의 단백질을 제공합니다. 달걀 한 개에는 약 6g의 단백질이 함유되어 있어, 일일 단백질 섭취량을 쉽게 충족시킬 수 있습니다. - 눈 건강 개선: 달걀은 눈 건강에 좋은 비타민 A와 루테인, 제아잔틴과 같은 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 시력을 보호하고 황.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
