양배추소화건강1 위에 좋은 음식, 양배추 효능 알아보기 여러분 안녕하세요, 사과우유입니다. 건강한 식생활에 관심이 많은 여러분들 집중해 주세요! 오늘은 우리 몸, 특히 위 건강에 정말 좋다고 알려진 양배추의 효능에 대해서 알아보려고 해요. 양배추 하면 그냥 평범한 채소로만 생각할 수도 있는데요, 이 작은 양배추에 얼마나 많은 건강 이점이 숨어있는지 함께 알아볼까요?양배추의 영양성분양배추는 위 건강에 좋은 대표적인 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 그 이유는 양배추에 풍부하게 함유된 비타민 U와 K 덕분입니다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고 재생시키는 효과가 있어 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등의 질환 예방에 도움이 됩니다. 또 손상된 위 점막을 복구시켜 소화불량, 속쓰림 등의 증상을 완화할 수 있습니다. 양배추에 함유된 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비를 예.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
