웰빙레시피1 3월 제철 농산물의 효능과 봄철 건강 식단 소개 안녕하세요. 사과우유입니다. 봄이 오면, 식탁도 새 옷을 입어요! 겨우내 웅크렸던 몸과 마음을 깨우는 3월의 제철 농산물, 알고 계신가요? 향긋한 냉이, 알싸한 달래, 쌉싸름한 두릅까지! 자연이 선물한 건강한 봄나물로 입맛도 살리고, 활력도 채워보세요. 지금부터 신선한 제철 재료를 활용한 건강한 봄맞이 레시피를 소개해 드릴게요!1. 3월 제철 농산물의 효능1-1. 냉이냉이는 봄을 대표하는 나물 중 하나로, 특유의 향과 맛이 입맛을 돋우는 데 탁월합니다.- 효능비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.칼슘이 많아 뼈 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.소화 기능을 원활하게 하여 장 건강을 개선하는 데 유익합니다.- 추천 레시피: 냉이 된장국재료: 냉이 100g, 된장 2큰술, 두부 1/2모, .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
