체중 관리1 하루 한 개! 사과가 주는 놀라운 건강 효능 안녕하세요. 사과우유입니다. 사과는 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나이며, "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다(An apple a day keeps the doctor away)"라는 유명한 속담이 있을 정도로 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그렇다면, 사과를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 오늘은 사과가 건강에 좋은 이유와 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 사과가 건강에 좋은 7가지 이유1.1 심장 건강 개선사과에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 펙틴이 콜레스테롤 흡수를 방해하여 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 연구에 따르면, 사과를 꾸준히 섭취한 사람들은 심장병 발병률이 낮은 것으로.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
