맨발걷기1 자연이 주는 선물, 맨발 걷기(어싱:earthing) 여러분, 안녕하세요! 사과우유입니다. 오늘은 조금 특별한 경험을 해보자는 마음에서, 자연과 더 가까워질 수 있는 방법 하나를 소개하려고 해요. 바로 맨발로 걷기인데요, 맨발로 걷기는 신체뿐만 아니라 마음까지도 치유해 준다고 해서 저도 최근에 시작해 보게 되었답니다!맨발 걷기의 의미와 중요성맨발 걷기는 자연과 직접 교감하며 신체 건강과 정신 건강을 동시에 증진할 수 있는 활동입니다. 신발을 벗고 땅을 밟으며 걷는 행위는 인간의 본능적인 욕구 중 하나이며, 자연과의 연결을 통해 우리 내면의 평화와 안정을 찾을 수 있게 해줍니다. 신체 건강 측면에서는 발바닥의 아치 구조를 자극하여 혈액순환을 촉진하고, 족저근막염 예방 및 개선에 효과적입니다. 또 지압 효과로 인해 체내 노폐물 제거와 스트레스 해소에도 도움이 .. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
