항염식품2 샐러리 효능 7가지! 매일 먹으면 몸에 생기는 놀라운 변화 안녕하세요. 사과우유입니다. 샐러리, 단지 다이어트를 위한 채소라고만 생각하셨나요? 사실 샐러리는 단순한 샐러드용 채소를 넘어선, 과학적으로 입증된 ‘천연 웰빙 식품’입니다. 항염 작용, 혈압 조절, 해독 효과, 장 건강, 피부 개선까지! 매일 한두 줄기만 먹어도 우리 몸에 놀라운 변화가 시작됩니다. 특히 셀러리 주스는 최근 전 세계적으로 ‘해독 다이어트 음료’로 주목받으며 건강 트렌드의 중심에 서 있습니다. 이 글에서는 샐러리의 효능 7가지를 쉽고 흥미롭게 소개합니다. 오늘부터 건강한 루틴을 샐러리로 시작해 보세요![목차]샐러리는 왜 요즘 뜨는 슈퍼푸드인가샐러리의 대표 효능 7가지2-1. 항염 작용2-2. 혈압 조절2-3. 해독 작용2-4. 다이어트2-5. 소화 건강2-6. 콜레스테롤 개선2-7. 피부.. 2025. 5. 14. 케일의 놀라운 뼈 건강 효과! 시금치보다 6배 많은 칼슘의 비밀 안녕하세요. 사과우유입니다. 뼈 건강을 위해 대부분의 사람들이 가장 먼저 떠올리는 음식은 ‘우유’나 ‘멸치’ 일 겁니다. 하지만 최근 주목받고 있는 슈퍼푸드가 있습니다. 바로 ‘케일’입니다. 시금치보다 6배 많은 칼슘 함량에, 우유보다 높은 흡수율을 자랑하는 케일은 그야말로 ‘식물성 칼슘 폭탄’이라 불려도 손색이 없습니다. 게다가 항산화 작용, 항염 효과까지 갖춘 케일은 골밀도 저하를 막는 데도 도움을 줄 수 있는 이상적인 채소입니다. 오늘 포스팅에서는 케일이 왜 뼈 건강에 중요한 식품인지, 과학적 근거를 바탕으로 쉽게 풀어드릴게요. 케일을 활용한 맛있는 레시피도 함께 소개하니 끝까지 읽어보세요![목차]1. 왜 뼈 건강이 중요한가?2. 칼슘은 충분히 먹고 있나?2-1. 칼슘의 생체이용률이 핵심3. 케일이.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
