혈액순환2 자연이 주는 선물, 맨발 걷기(어싱:earthing) 여러분, 안녕하세요! 사과우유입니다. 오늘은 조금 특별한 경험을 해보자는 마음에서, 자연과 더 가까워질 수 있는 방법 하나를 소개하려고 해요. 바로 맨발로 걷기인데요, 맨발로 걷기는 신체뿐만 아니라 마음까지도 치유해 준다고 해서 저도 최근에 시작해 보게 되었답니다!맨발 걷기의 의미와 중요성맨발 걷기는 자연과 직접 교감하며 신체 건강과 정신 건강을 동시에 증진할 수 있는 활동입니다. 신발을 벗고 땅을 밟으며 걷는 행위는 인간의 본능적인 욕구 중 하나이며, 자연과의 연결을 통해 우리 내면의 평화와 안정을 찾을 수 있게 해줍니다. 신체 건강 측면에서는 발바닥의 아치 구조를 자극하여 혈액순환을 촉진하고, 족저근막염 예방 및 개선에 효과적입니다. 또 지압 효과로 인해 체내 노폐물 제거와 스트레스 해소에도 도움이 .. 2024. 7. 18. 면역력 증진에 좋은 홍삼의 효능 알아보기 안녕하세요, 사과우유입니다. 요즘같이 계절이 바뀔 때면 우리 몸도 적응하는 데 시간이 필요하잖아요? 그래서 오늘은 건강을 지키고 면역력을 증진할 수 있는 홍삼에 대해 알아보려고 해요. 홍삼은 오랫동안 사랑받아 온 건강식품 중 하나인데요, 그 효능이 정말 다양하다고 해요. 같이 한번 알아볼까요?홍삼이란 무엇인가? 기본 이해부터 시작하기홍삼은 인삼의 한 종류로, 껍질을 벗기지 않은 수삼을 장시간 증기로 쪄서 건조한 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼입니다. 제조 과정에서 인체에 유익한 생리 활성 성분들이 생성되어 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선, 항산화 작용 및 갱년기 여성의 건강에 도움을 주는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 한국에서는 건강식품으로 인기.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
